위 건강을 방해하는 ‘헬리코박터균’어떻게 관리해야 할까? *본 매거진은 특정 제품의 효능ㆍ효과에 대한 내용이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다 안녕하세요. 익스트림 매거진 입니다.여러분은 위건강에 대해 얼마나 알고 계신 가요?속 쓰림, 메스꺼움, 위경련, 만성위염 등의 증상들은 위 건강이 악화됐다는 적신호입니다.현대인의 떠오르는 건강 고민, 위건강! 위장에 좋은 음식을 섭취하고,위 건강을 해치는 습관 개선도 중요하지만 원인부터 제대로 알고 확실하게 케어해야 합니다.위건강, 정확히 알고 제대로 챙기자!1. 위건강 적신호! 원인은 헬리코터균? 2. 스페인감초추출물로 헬리코박터균을 억제하다 3. 위장에 좋은 음식, 뭐가 있을까?1. 위건강 적신호! 원인은 헬리코박터균?헬리코박터균 감염증은 위점막과 점액 사이에 기생하는 나선 모양의 헬리코박터 파일로라는 세균에 의한 감염 질환입니다.1) 헬리코박터균은 보통 위 점막 10 mg 안에 약 1,000만 마리가 서식하고 있으며, 헬리코박터균 감염에 의한 만성적인 위염은 위 위축, 위암 발생률 증가를 초래할 수 있습니다.또한, 헬리코박터균 감염 환자는 일반인보다 위암에 걸릴 위험도가 3 - 6배 높은 것으로 보고되었는데, 세계보건기구(WHO)는 1994년 헬리코박터 파일로리 감염을 발암 인자(class I carcinogen)로 규정하였습니다.2) 1,2) 출처 하단 기재 이처럼 위에 악영향을 미치는 헬리코박터균 감염증은 대부분 아동기 5세 이하에 감염되어 평생 지속되는 경우가 많은데, 대변에 있는 오염 물질이 입을 통해 유입되거나 타액(침) 등으로 사람과 사람 사이에 전파되는 것으로 추정됩니다.3)‘국제암연구(ARC)의 세계암보고서(Globocan)’의 통계에 따르면 한국인 5명 중 1명은 헬리코박터균 감염자로 음식을 한 그릇에 놓고 함께 먹는 등 비위생적인 생활 습관을 통해 쉽게 전염이 되었을 가능성이 높다고 합니다.4) 헬리코박터균 감염증은 치료가 가능하지만, 그 방법이 매우 까다롭고 재발의 우려가 매우 높기 때문에 지속적인 관리와 예방이 중요합니다.3,4) 출처 하단 기재 2. 스페인감초추출물로 헬리코박터균을 억제하다 스페인 감초는 고대부터 현대까지 전 세계 문화권에서 약재로 사용되었으며 한방에서도 염증이나 통증 완화, 위장질환 개선 등의 용도로 쓰였습니다.5)스페인 감초의 뿌리에서 추출한 자연 성분인 스페인감초추출물은 식품의약품 안전처로부터 헬리코박터균 증식을 억제하면서 위 점막을 보호하고 위염 및 소화 불량을 완화하는 데 효과적인 원료로 위 건강 기능성을 인정 받았습니다.6) 5,6) 출처 하단 기재 스페인감초추출물 인체시험결과7) 7) 출처 하단 기재 시험 결과 | 네피안 소화불량증 감소량 대상 | 기능성 소화불량 환자 50명 스페인감초추출물을 매일 150 mg씩 30일 동안 섭취한 결과 소화불량 증상이 개선되고 위궤양 유발인자로부터 위장을 보호한다는 효과를 확인했습니다.8)스페인감초추출물 건강기능식품을 선택할 때는 위 건강 도움을 준다는 건강기능식품 인증마크가 있는 제품을 골라야 합니다. 스페인감초추출물의 일일섭취권장량은 150 mg으로 주요 지표 물질인 글라브리딘(Glabridin)이 5. mg(80 - 120% 범위) 충족하는지 확인 후 적정 기준량을 갖춘 제품이 위 건강에 도움이 됩니다.8) 출처 하단 기재 3. 위장에 좋은 음식, 뭐가 있을까? 양배추는 고대 그리스 시대부터 샐러드, 쌈 채소, 볶음 요리 등에 쓰이며 현대인까지도 즐겨 먹는 채소로 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수 식품 중 하나입니다. 양배추에는 비타민A, 철분, 칼슘, 식이섬유, 비타민U 등 영양소가 풍부하게 들어있습니다.양배추 효능 l 속쓰림 개선9) l 소화성 궤양 개선10) l 위염 예방11) 9,10,11) 출처 하단 기재 특히나 위 건강에 도움 되는 성분인 비타민U는 위궤양 치료에 효과적이고 위장관 내 세포의 재생을 도와주는 역할을 하므로 양배추는 위 질환을 겪는 분들에게 필수 식품으로 알려져 있습니다. 또한 소화성 실제 쥐를 통한 실험 결과 양배추를 먹였을 때 위 점막 회복률이 46% 향상되었으며 출혈, 상처 등의 염증이 완화되는 것으로 나타났습니다. 궤양 환자를 대상으로 양배추즙을 섭취하게 하는 인체적용시험 결과 소화성 궤양의 치유 시간을 단축하는 데 도움을 주고, 위점막을 보호해 소화성 궤양 환자의 통증을 완화한다고 보고한 바 있습니다.