남성 전립선,관리와 예방이 중요합니다!*본 매거진은 특정 제품의 효능ㆍ효과에 대한 내용이 아닌, 성분에 대한 건강정보입니다. 안녕하세요. 익스트림 매거진 입니다.남성 여러분, 전립선 건강 어떻게 챙기고 계신가요?어려서 혹은 민망해서⋯아직 관리하지 않고 있으신가요? 그렇다면 이번 매거진을 통해서 전립선 건강을 챙기는 올바른 방법과 성분에 대해 알아봅시다.모든 병을 막는 첫걸음은 사전 관리와 꾸준한 관리입니다.남성에게 이로운 쏘팔메토, 옥타코사놀 1. 쏘팔메토, 전립선비대증 환자에게 효과 있을까? 2. 소문이 무성한 쏘팔메토, 진짜 효능은?3. 전립선, 올바른 관리와 예방 방법은?1. 쏘팔메토, 전립선비대증 환자에게 효과 있을까? [20 - 30대 젊은층서도 전립성비대증 증가추세 주의필요][20대 전립선비대증 4년만에 60% 폭발적 증가⋯][ 남성만 아는 고통, ‘전립선비대증’ 환자 증가 ]전립선비대증은 더 이상 중년의 전유물이 아닙니다.하루 8회 이상 소변은 보는 빈뇨, 갑작스러운 요의(오줌이 마려운 느낌), 지연뇨(소변을 볼 때 뜸을 들여야 소변이 나오는 현상), 단절뇨(소변의 흐름이 끊기는 현상) 등 방광의 배출 장애를 나타내는 증상은 요즘 젊은 세대에게서도 자주 발견할 수 있습니다.쏘팔메토 추출물 복용 시 복용하지 않는 것과 비교했을 때, 최대 소변 속도와 밤에 소변을 보는 횟수에서 일부 개선 효과가 확인되었습니다. 하지만 임상적으로 중요한 전립선 증상 점수, 전립선 크기, 잔뇨량 개선 등 대부분의 결과에서는 효과가 확인되지 않았습니다. 전립선비대증에 쏘팔메토 추출물이 효과가 있는지 알아보는 연구 결과들을 종합했을 때, 현재 쏘팔메토 추출물이 전립선비대증의 증상을 완화한다는 결론을 뒷받침할 만한 과학적 근거가 없는 실정입니다.전립선비대증에서 쏘팔메토 추출물은 안전한가요?보고된 부작용은 경미한 수준이기에 회복할 수 있으며, 심각한 부작용은 없다고 확인되었습니다.전립선비대증 치료 또는 증상 개선의 목적으로 쏘팔메토를 복용할 경우, 질환에 대한 정확한 원인 및 진단이 늦어지고 증상이 악화된 이후 치료를 시작하게 될 위험이 있습니다. 그렇기에 배뇨의 어려움이 있거나 쏘팔메토 복용을 고려할 경우, 먼저 해당 분야 전문의와의 진료 및 상담을 권합니다.1)1) 출처 하단 기재2. 소문이 무성한 쏘팔메토, 진짜 효능은?2,3,4) 출처 하단 기재테스토스테론 증가,잔뇨량개선,소변의유속빈도개선쏘팔메토는 다양한 인체 적용 실험을 통해서 테스토스테론 증가 및 잔뇨량 개선, 소변의 유속 및 배뇨빈도 개선 등 안전성과 기능성을 인정받은 원료입니다.남성 탈모 개선5) “남성형 탈모의 원인인 DHT(디하이드로테스토스테론)호르몬 수치를 유의미한 수준으로감소했다는 연구결과를 통해 쏘팔메토는 남성탈모에도 유의미한 효과가 있다는 점을입증했습니다.” 5) 출처 하단 기재전립선 건강에 이상이 있는 성인 남성을 대상으로 쏘팔메토 열매 추출물(320 mg)을 매일 복용하는 인체 적용 시험을 기간별로 각 1개월, 3개월, 1년 동안 진행하였고, 실험 결과 호르몬 수치 변화 및 유의미한 배뇨 질환 개선 효과가 있는 것으로 확인되었습니다.3. 전립선, 올바른 관리와 예방 방법은?전립선비대증은 나이가 들수록 발생 빈도가 높아지는 대표적인 질환입니다. 70세가 되면 약 70%에 해당하는 사람들에게 전립선비대증이 발생합니다. 따라서 40대 이후의 남성이라면 본인의 배뇨 증상과 전립선 비대증에 대한 검사가 필요합니다.아직 전립선비대증 위험 인자가 명확하게 밝혀진 바는 없지만 노화와 남성 호르몬이 발병의 주원인으로 거론되고 있습니다. 전립선비대증의 위험성을 증가시키는 것 중에는 심혈 질환과 비만, 운동 부족 등이 있습니다. 그렇기 때문에 심혈 질환 위험을 높이는 식생활이나 생활 방식을 바꾸고, 꾸준한 운동을 병행해야 합니다.전립선 비대증과 연관된 질환6)-혈압ㆍ당뇨조절-체중조절ㆍ운동-고지혈증 예방-금연증상을 악화시키는 요인소변을 필요 이상으로 오래 참으면, 전립선비대증을 악화시킬 수 있습니다. 장시간 여행 중 소변을 제때 보지 못하면 방광이 늘어나고 힘이 없어지며, 소변을 보지 못할 수도 있습니다. 이와 같은 현상은 과음한 뒤, 감기약을 먹은 뒤에 발생하기도 합니다. 그렇기 때문에 전립선비대증이 있는 환자는 소변을 참는 습관이 있다면 이를 개선해야 하고, 과음을 자제하고 감기약 복용에도 주의를 기울여야 합니다.식이요법 칼로리가 높은 음식은 전립선비대증 위험을 증가시키는 것으로 보고됩니다. 그렇기 때문에 전립선비대증 환자와 주의자는육류 섭취를 줄이고 채소와 과일, 생선 등 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮은 음식을 먹는 것이 좋습니다.또한 몸에 이로운 콜레스테롤이 함유되고 불포화 지방산이 많은 음식으로 식습관을 개선하려고 노력해야 합니다. 이외에도 마늘과 콩, 토마토가 전립선비대증을 예방하며 전립선암에도 효과가 있는 것으로 알려져 있기 때문에 의식적으로 챙겨 먹는 것도 하나의 관리 방법이라 할 수 있겠습니다.